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第三章 站马步（第2页）

“你先停一下，你这样一动不动的站马步，没有什么用反而伤身。”唐紫尘让江辰停了下来，接着说道：“马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“你看我怎么蹲的。”唐紫尘说着，也扎了一个马步。

江辰只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“来，你来蹲看看。”唐紫尘做了示范。江辰跟着就学。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚趾一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。也能整合身体力道。”

“国术第一阶段是明劲，就是需要整合身体力道，练到全身之力凝成一股时，才能办到。”

江辰学的速度很快，在唐紫尘的指导下也就几分钟，就掌握了马步的精髓，凭空站出了一匹马来。

唐紫尘看着江辰站马步。时间流逝，又站了半个小时，但江辰仍然站的很稳健。他感觉自身体之中生出了一股股的力道，让他全身力量，开始凝结。

等到身体之力凝成一股，能瞬间爆发而出时，想必也就达到了唐紫尘说的国术第一个阶段，也就是明劲。

但站着站着，江辰感觉头有些晕，开始有些累了。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”唐紫尘好像知道江辰的感觉。

江辰连忙点头。

“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”

江辰虽然以前看过唐紫尘教导王超站马步，但是看的时候都是囫囵吞枣，哪记得住。而且真到自己上场时还是选择虚心学习，学习最忌讳就是不懂装懂。于是向唐紫尘问道“什么是凌空虚顶？”

“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”唐紫尘就像一个老师父一样对着江辰讲解着道理。

“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”

“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”

“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”

“道理就是这些了，你先把马步练好吧！等什么时候能把全身劲力凝成一股了，入了门，我便开始教你后面的。现在你一点国术基础也没有，教了你也学不会。”唐紫尘笑着说道。

“好吧！多谢师父教导。”江辰向唐紫尘弯腰抱拳说道。

“不必客气，时间差不多了，先吃午饭”说着便带着江辰去饭厅。

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