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第1313章（第2页）

“好可怕的老师，腿好酸。”

学生怨声载道，奔跑了这么长时间竟然还不能坐下休息一会，真是太坑了。

然而西门秦却是冷哼一声，喝斥道：“你们懂什么？在剧烈的奔跑之后想要快速恢复就得站着缓慢活动身体，绝对不能坐下，懂了吗？一旦你们坐下，疲惫就会控制你们的身体，让你们越来越疲惫，后续的训练也就难以进行，懂吗？”

“人体在进行体育活动时，心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进静脉血回流。当人体在停止运动后，如果停下来不动，或是坐下来休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重者会造成休克。”

……?……

“这就是为什么不让你们坐下休息的缘故，现在你们可以选择漫步让身体冷却下来，给你们十分钟的时间，十分钟之后跟着我到另外的场地进行后续训练。今天，所有人必须把体能给我消耗干净，没有消耗干净的，那就等着受罚吧！”

十六公里的负重山路越野，在这些预备死神的奔跑以及西门秦的刺激之下用了差不多一个小时的时间，这也算是一次比较可以的训练。

只有十分钟的时间，这点时间对他们来说实在是太少太少，必须要加快速度恢复过来。

很快就是十分钟的时间就过去，西门秦打了个响指，天空顿时出现一声雷鸣。

雷鸣的出现让这四十多个学生吓了一跳，但也已经明白这其中的意思。

“老师这口令真是帅呆了。”

“是装的一个好手段。”

“赶紧却会这招吧，打个响指弄个雷鸣，多有面子。”

“好了，都别磨磨唧唧的，赶紧准备好进入下一个场地，训练体能的绝佳场地之一，现在马上进行！”

西门秦赶忙喝斥了一句，四十多个学生按照之前排列的位置跟在西门秦的身后朝下一个场地而去。）

第1466章

第八十七章恐怖的训练场地【求订阅收藏】

另外一片训练场的距离营地大约有五百米的距离，那是密林中的一片空地，从周围倒下的树木已经被翻动过的痕迹可以看出，这是刚刚修整出来的场地。

这片场地的出现让一众学生疑惑了，这地方他们之前来过，但是一片树林，并不是这空地的模样，是什么人在这么短时间内将这里改造的？

其实这就是之前影分身的功劳，在各种忍术的配合之下总算是制造出来了一片空地并且加以改造，创造出训练的场地。

西门秦仔细查看了训练场地，最后满意点了点头，影分身办事效率果然很好。

“这里就是以后你们进行体能训练的场地，这里有耐力训练、障碍训练、爬越障碍训练、极限体能训练、耐力增强训练、负重体能训练，现在进行第一项，耐力训练！”

手一指前面的训练场地，所有学生看了过去，这一看满脸的疑惑，这些场地要怎么训练？

“来来来，耐力训练，看到那里的木桩了没有，走过去排好队，把这些木桩举起来，高举过头，保持姿势不动。”

木桩？那些玩意？