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第二百八十二章 练（第2页）

“你可以试着现将重心放在前，然后，体力到极限的时候说一声，再将重心放在那只后脚上。”

韩子禾拿着本子开始记录：“嗯，你记清楚啊，可不要逞强，感到腿关节负重太大之后就立刻跟我说。”

“好，我都记清楚咯。”陈闻立刻颔首。

韩子禾看着陈闻动作，时不时还给她指出不足来，而楚铮则是拿好秒表计时。

等到陈闻一轮做过来之后，韩子禾示意她坐好，然后开始给她检查腿脚。

“嗯，还不错，我可以大致看出你的潜力来！”韩子禾看着刚刚记录好的数据，跟陈闻说清楚，“所以，我们之后的训练可能要微微调整。”

“都听您安排！”

“那我呢？！”楚宁见他们给陈闻测试之后，竟然将她忘咯，登时气的跳着，说，“不能无视我啊！”

“谁说忘记你咯，只不过是对你，我们简直不要太清楚咯，不需要做这些。”楚铮帮媳妇儿说话。

楚宁：“……”

她怎么不清楚？！

可真不记得她何时让他们考验过咯。

“你就跟着陈闻训练好咯！”楚铮将韩子禾之前准备好的计划单放到楚宁手上。

“要是啥都让你们清楚咯，那我们对于你们而言岂不是太好看透？！”

韩子禾点点头，算是认可楚铮这番话咯。

楚宁揉揉头：“这……好吧，那我该怎么锻炼呢？”

“我打算让陈闻锻炼柔术，当然，你要是想要试试也可以。”

“……”楚宁听到这儿，脸色儿都变咯。

想起之前跟着朵朵妞妞做的小动作，楚宁认真想过，她就觉得这有些艰巨咯，她还是算咯！

“那你就跟着大宝小宝他们跑跑步。”韩子禾对楚宁要求不高，毕竟这孩子不大能吃苦。

“我想打拳啊！”楚宁挠着脸，提出这要求。

说起来，她眼馋这本事可是很久咯！

“你想要打拳，还是……想打人？”

楚铮一针见血：“你这若是想要练成打人的本事，我跟你说啊，可不容易呢！”

“不容易我也要学！”楚宁觉得自己其实能打，只不过遇上有真功夫的，就不大够看咯。

“那可要吃苦的！”很显然，楚铮也不认为这孩子能吃苦。

“这……只要不影响我现在的美貌呢，我就可以接受。”

楚宁捧着脸略有些自恋的说：“要是可以让肌肤更好的话就好咯！”

“那你也可以泡药浴啊！”韩子禾看楚宁，说，“可以调整药剂和成分，然后你就能用！”

“那我等会儿就去拿药去。”

“好。”韩子禾点头，“就让你老爸教你好咯！”

她认为陈闻是朝着她来的，所以，最好还是亲手帮陈闻更好些。

至于楚宁啊，嗯，就让楚铮来教即可咯。

“当然，锻炼柔术之前，我们需陶冶心境啊。”

韩子禾想了想，打量周围之后，说：“既然来这儿咯，那就不要空手而归，你现在跟我认真学好呼吸方法，然后配合着步伐，可以先跑上数千米。”